Wie kann ich mit Meditation Stress im Leben und Beruf reduzieren? Hilft mir Meditation um Stress abzubauen? 3 Tipps für Dich wie du erfolgreich durch Meditieren Stress verringerst.
Wie kann ich meine Meditationspraxis auf Reisen und unterwegs weiter führen? Wie kann ich den Fokus halten und auch an neuen oder wechselnden Orten meditieren?
Wie finde ich ein passendes Meditationszentrum oder Retreat? Welche Art von Meditationskurs passt zu mir? Was bringt mir ein Kurs oder ein Retreat?
Welche Arten von Meditation gibt es überhaupt? Und wie finde ich jetzt meine Art zu meditieren? In diesem Video erkläre ich erst 2 verschiedene Grundstile der Meditation.
„Ich will ja meditieren, aber mein Geist läuft immer Amok! Und mein Körper wird total unruhig. Meditieren ist einfach nichts für mich!“ Hast du auch diese Gedanken?
Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag üben? Meditation passiert nicht nur auf dem Sitzkissen. Im Gegenteil: Dein Alltag bietet dir die größte Chance, Achtsamkeit zu entwickeln.
Wie kann ich Meditation in den Alltag integrieren? „Mein Alltag ist so voll von Aufgaben und Tätigkeiten, wann soll ich da in Ruhe meditieren?“ – Wenn du dich das auch fragst, habe ich hier die 3 wichtigsten Tipps, um Meditation zu einem festen Teil deines Alltags zu machen.
So bereitest du dich auf das Meditieren vor! Du tust dir schwer, beim Meditieren zur Ruhe zu kommen und nicht im Gedankenkarussell zu verschwinden? Die richtige Vorbereitung kann dir wesentlich helfen, um beim Meditieren zur Ruhe zu kommen und mehr Freude daran zu finden.
Die 3 Schritte, wenn du mit dem Meditieren anfangen willst. Meditieren ja – aber wie fängst du an? In diesem Video erkläre ich dir die ersten drei Schritte, um sofort mit dem Meditieren zu beginnen.
Warum lohnt sich regelmäßiges Meditieren? In diesem Video habe ich 3 gute Gründe für dich, warum es sich lohnt mit Meditation anzufangen.