Mit der Lockdown-Depression umgehen – Angeleitete Übung

Es ist Samstag, 28.11.2020, als ich dieses Video aufnehme.

Der Semi-Lockdown in Deutschland wurde gerade verlängert bis Januar. Leicht, jetzt in Depression zu verfallen. Hier gebe ich dir hilfreichen Hintergrund und eine praktische Übung, wie du mit der „Lockdown-Depression“ gut umgehen kannst. Basierend auf einer entspannten Sicht auf die Dinge, Achtsamkeit, Selbst-Fürsorge und einer guten Verankerung in deinem Körper.

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